女生必喝養生、健康又美麗
常聽到很多人都這麼說但一定不清楚原因吧
現在就來告訴你~到底銀耳紅棗的功效

銀耳好似燕窩，在早期是皇帝與達官顯貴的養身補品~價位很高!
有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣血
強健體魄、補腦提神、養顏美容、用於治肺熱咳嗽
肺燥乾咳、婦女月經不調、腸胃不好、緩解便秘的功效

紅棗算是中藥材的一種~促進肝臟排毒、養氣補血
使面氣色紅潤、防止落髮、護膚美容，甚至還可以強骨壯陽喔

口感滑順不甜膩，在屬於你的療癒空間，好好享受美食的精華
好處真的是太多了~真的是名副其實的養生聖品
還在等什麼~快點手刀去購買銀耳紅棗
只吃維他命會來不及！快從日常飲食補充身體必要的營養
煮起來，好康道相報~分享給身邊所有的親朋好友吧

8人份，約1小時完成
  

材料

◎紅棗 約250g
◎白木耳 約400g
◎枸杞 一小碗

調味料

◎糖 6匙
◎蜂蜜 自由添加

作法

步驟一
一鍋熱水，放入白木耳蓋上鍋蓋沸騰40分鐘，再加入紅棗拌勻小火再沸騰20分鐘

步驟二
加入糖(六大匙)、枸杞拌勻，蓋上鍋蓋悶兩分鐘即可

肥大叔小撇步

▲白木耳在煮前，需要用水先泡軟唷~

▼最後跟著肥大叔一起複習，不怕遺漏小細節